Uczenie się nowych rzeczy angażuje korę przedczołową, która działa poprzez pamięć roboczą (tj. krótkotrwałą). Twoja pamięć robocza jest wykorzystywana do świadomego podejmowania decyzji i planowania, ukierunkowanych na osiągnięcie twoich celów.
Jednak gdy zautomatyzujesz umiejętność, staje się ona podświadoma; a tym samym uwalniasz się przez 90 procent twoja pamięć robocza, która umożliwia funkcjonowanie na wyższym poziomie. Na przykład możesz jechać przez kilka minut, nawet nie myśląc o jeździe.
W kontekście uczenia się i wydajności automatyzacja pozwala zastosować i pogłębić Twoja nauka w nowatorski i ulepszony sposób. Rozwijanie automatyzmu to proces wychodzenia z robić do istota --umożliwiając stanie się ekspertem i innowatorem.
Jak powiedział Josh Waitzkin, autor The Art of Learning: „Tak jak symbol yin-yang posiada jądro światła w ciemności i ciemności w świetle, tak twórcze skoki są ugruntowane w technicznym fundamencie”.
Oto jak to działa.
1. Powtórzenie!
Cokolwiek zasadzimy w naszej podświadomości i karmimy powtarzaniem i emocjami, pewnego dnia stanie się rzeczywistością. -- Hrabia Słowik
pierwszy krok w kierunku automatyzmu jest powtarzalne uczenie się małych zestawów lub bitów informacji. Jeśli uczysz się nowego języka, to wielokrotnie wbijasz te same typy słów i rdzenie. Jeśli grasz w golfa, ćwiczysz w kółko to samo uderzenie.
Jednak automatyczność wykracza poza początkowy punkt mistrzostwa, do tego, co zostało nazwane przeuczenie się . Aby się nauczyć, kontynuuj ćwiczenie i szlifowanie długo po tym, jak wiesz coś na wylot.
Ugruntowanie i biegłość w zakresie technicznych zasad i umiejętności dla lewej półkuli mózgu pozwala prawej półkuli mózgu na kreatywne łamanie zasad i manipulowanie nimi. Jak powiedział Dali Lama: „Naucz się dobrze zasad, abyś wiedział, jak je właściwie łamać”.
2. Znajdź swoją strefę i pozostań tam tak długo, jak możesz.
„Im więcej się pocisz podczas treningu, tym mniej krwawisz w walce”.?Richard Marcinko
Drugim krokiem w kierunku automatyzmu jest stopniowe utrudnianie praktyki lub treningu. Jeśli jesteś na siłowni, zwiększ wagę i intensywność. Jeśli wygłaszasz przemówienie, uwzględnij elementy spoza swojej strefy komfortu.
Celem jest uczynienie zadania coraz trudniejszym, aż stanie się zbyt trudne. Następnie nieznacznie obniżasz poziom trudności, aby pozostać w pobliżu strefy lub progu swojej aktualnej umiejętności.
3. Dodaj ograniczenie czasowe.
Trzecim krokiem w kierunku automatyzmu jest utrudnienie treningu przy jednoczesnym dodaniu ograniczenie czasu . Wykonaj tę samą czynność (np. pisanie artykułu), ale daj sobie skrócony harmonogram. Skup się na procesie, a nie na wyniku. Jakość ponad ilość.
Dodanie osi czasu zmusza cię do szybszej pracy, a jednocześnie wymaga myślenia o czasie, który obciąża twoją pamięć roboczą (pomyśl Posiekanych w Food Network).
4. Załaduj swoją pamięć roboczą celowymi rozproszeniami.
„Pośród chaosu jest też okazja” – Sun Tzu
Ostatnim krokiem w kierunku automatyzmu jest praca/trening z rosnącym obciążeniem pamięci. Innymi słowy, wykonywanie zadania z większym poziomem rozproszenia. Nauczyciele matematyki wykorzystują tę strategię, zachęcając uczniów do uczenia się niejasnych faktów i przywoływania ich natychmiast po rozwiązaniu zadania matematycznego.
W końcu możesz wykonywać tę czynność w stanie podobnym do przepływu, w którym zewnętrzne zakłócenia i naciski nie wpływają już na twoją nieświadomą zdolność do działania.
Wniosek
Obserwowanie, jak nasz 8-letni przybrany syn uczy się czytać, wiele mnie uczy o rozwoju automatyzmu. Od miesięcy robił wszystko, co mógł, aby uniknąć czytania. Jednak byliśmy wytrwali we współpracy z nim.
W końcu się rozwinął pewność siebie i zaczął dostrzegać użyteczność czytania, a jego motywacja zmieniła się z zewnętrznej na wewnętrzną. Teraz trudno nam powstrzymać go przed czytaniem.
Jeśli chcesz stać się światowej klasy w tym, co robisz, musisz dojść do punktu, w którym stanie się to nieświadome i automatyczne. Gdy osiągniesz ten poziom, będziesz mógł wprowadzać innowacje i tworzyć własne rzemiosło, ponieważ będziesz operować z większą częstotliwością.
